“鼾睡房”拯救打鼾者婚姻？

這

是一個有關臥室的問題，夫妻之間往往覺得難堪而不願討論。

但或許可以跟他們的房地產經紀人說說。

視頻：“鼾睡房”能否拯救婚姻
美國房地產商發現，越來越多夫妻在找房子的時候，會希望在主臥旁邊有個同樣舒適的小格間，用作“打呼房” 。枕邊人的鼾聲太大，的確會影響睡眠品質。不過“打呼房”真是解決這一問題的最好辦法嗎？為何年紀越大，睡覺打呼嚕的現象就越普遍？睡眠研究機構Sleep to Live Institute的Amy Hoak和Robert Oexman在視頻中對此進行了解讀。

這個問題就是分房睡的問題。一些為55歲及以上人群建房的開發商，比如Del Webb，會在布局中提供“鼾睡房”的設計。在Realtor.com上查一下，就會發現一些掛牌出售的住宅在說明中還特地強調這一點。

KTGY建築規劃集團(KTGY Architecture+Planning)常駐加州 莫尼卡辦公室的負責人兼建築師岡薩雷斯(Manny Gonzalez)說，人們經常遇到這種情況。他們一開始打鼾，就被推擠。這只是人們生活中的一個現實。沒理由不能去另外一間小房間睡覺。他與開發人員一道致力於如何適應購房者口味的變化。

全美睡眠基金會(National Sleep Foundation)進行的2013年國際臥室狀況調查(International Bedroom Poll)顯示，出於某種原因，18%的已婚、有伴侶或同居美國人不與另一半睡在一起。

北卡羅來納州梅賓市的睡眠研究機構Sleep to Live Institute的醫師和主管奧克斯曼(Robert Oexman)說，難以在同一張床上睡覺的情形更有可能隨著伴侶年紀越來越大而出現。男性在40至50歲的時候開始失去肌肉張力，頸部出現肥胖，令打鼾成為更嚴重的問題。他說，女性失去肌肉張力的時間要稍晚一些，是在更年期的時候。

Del Webb母公司PulteGroup負責推銷的副總裁瓊斯(Janice Jones)說，很多人都不承認他們分房睡。幾年前在一個焦點小組座談會上，她聽到參與者悄聲閑聊“我們並不是一直同床睡”。雖然她說“鼾睡房”是普遍的要求，但處理起來有些微妙。

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別被趕到沙發上睡。

PulteGroup發言人多連加(Valerie Dolenga)說，又名“雙主臥”的鼾睡房最早於2011年在Del Webb的社區中推出。她還說，這種房型本月在美國中西部市場上推出供人們選擇。

幾位選擇了有鼾睡房設計的Del Webb客戶拒絕接受採訪。多連加說，公平地說，並非所有人購買了有這個功能的房子都會將它當作“小型主臥”，而是用來作為孫輩的活動空間、媒體房、辦公室或加大的壁櫥。

在現有的房子裡，鼾睡房可能是長大成人的年輕成員離開家以後空出來的房間。岡薩雷斯說，但在新建築中，鼾睡房常常是與主臥室相連的一個小間。它通常與主臥的衛生間或更衣間相連，因此有個後門可以進入。這樣在有客來訪的時候，主人能夠保留隱私。

他說，你得努力不讓孫輩們知道，祖父母不睡在一起。

奧克斯曼說，但這種恥辱感可能正在消退。他說，人們已開始更多地談論夫妻倆分開睡的現象，也更能接受，因為睡眠和睡眠需求受到關注。這促使人們提出“我怎麼才能改善自己的睡眠質量？”一些人得出結論，他們還是自己一個人睡更好。

這也並不一定是好事。

奧克斯曼說，同床共枕對於伴侶來說是自然而然的事，也有益於雙方關系和精神健康。對伴侶來說這是正確的做法。將打鼾的人趕到另外的房間也可能影響其健康。例如，打鼾有可能是睡眠呼吸中止症的症狀，這種可能威脅生命的症候有可能導致糖尿病、高血壓、抑鬱和心臟病。如果這種打鼾被貶斥為令人討厭的事，打鼾者可能無法獲得其需要的幫助。

他說，除此而外，打鼾是無害的，而伴侶也有更容易的應對選擇。讓下巴略微向前突出的牙托可能有幫助，也可以側睡，不要仰睡。

奧克斯曼說，分床睡的其他常見原因包括抱怨伴侶搶被子，這個問題只要各蓋各的就能解決；有周期性肢體抽動障礙的人也可以接受鍛煉和藥物治療。

奧克斯曼說，存在睡眠問題的夫婦應該說：我愛你，讓我們解決這個問題。

但很多人並沒有這麼做，正如房地產行業發現的那樣。

Amy Hoak

本文譯自MarketWatch