【本報訊】《易筋經》是武俠小說中常見修練上乘內功的武學寶典，原來這部少林氣功秘笈更可治療腰背痛。屯門醫院物理治療部以《易筋經》的12式動作，重新鍛鍊腰背痛病人的肌肉力量，增強其柔韌性及平衡力，為長期受腰背痛困擾的病人「脫苦海」。
屯門醫院09年引入
屯門醫院物理治療部部門經理潘綺紅表示，《易筋經》屬於少林寺其中一種氣功，涉及前俯、後仰、側屈、擰轉及下蹲等12式動作，當中講求配合特定呼吸、集中精神等技巧。
該院於2009年引入《易筋經》治療腰背痛病人，是首間使用《易筋經》治療的公立醫院。至今共有50名腰背痛病人接受該療法。
該院曾於2009年至2010年間進行研究，有56名年齡介乎20至60歲的病人參與，他們腰背痛症狀持續3個月或以上。其中一半人學習《易筋經》，另一半人接受傳統物理治療。兩組人分別學習相關動作後，獲建議每天在家進行練習，三個月後再接受評估。
結果發現，《易筋經》組的減痛效果較明顯，10分為滿分，越高分數代表越痛。練習《易筋經》動作後，痛楚由以前的4分減至2分，傳統組別則無改善。
而日常功能的評估，分數越高代表生活較多限制，如起床、穿襪都要人幫手，滿分為24分。《易筋經》組由以前的8分減至5分，傳統組別則由8分減至7分；痛症改善程度方面，《易筋經》組認為痛楚減少一半，傳統組別只減少約三成。
現年57歲的黃女士於12年前被確診椎間盤突出，備受腰痛困擾，走路需「行吓唞吓」，原本5分鐘的路程，要延長至20分鐘才能完成，落街買餸也要靠柺杖輔助。接受椎間盤切除手術後，腰背痛獲改善。但每逢潮濕季節就會風濕骨痛，需靠柺杖協助起床。
去年黃女士因平日姿勢不正確，經常低頭做家務導致不時頸痛，到屯門醫院學習《易筋經》治療後，頸痛有所紓緩，「回南天背部風濕骨痛都無咗，就算同朋友行山兩至三個鐘，痛症都無復發。」
該院於2009年引入《易筋經》治療腰背痛病人，是首間使用《易筋經》治療的公立醫院。至今共有50名腰背痛病人接受該療法。
該院曾於2009年至2010年間進行研究，有56名年齡介乎20至60歲的病人參與，他們腰背痛症狀持續3個月或以上。其中一半人學習《易筋經》，另一半人接受傳統物理治療。兩組人分別學習相關動作後，獲建議每天在家進行練習，三個月後再接受評估。
結果發現，《易筋經》組的減痛效果較明顯，10分為滿分，越高分數代表越痛。練習《易筋經》動作後，痛楚由以前的4分減至2分，傳統組別則無改善。
而日常功能的評估，分數越高代表生活較多限制，如起床、穿襪都要人幫手，滿分為24分。《易筋經》組由以前的8分減至5分，傳統組別則由8分減至7分；痛症改善程度方面，《易筋經》組認為痛楚減少一半，傳統組別只減少約三成。
現年57歲的黃女士於12年前被確診椎間盤突出，備受腰痛困擾，走路需「行吓唞吓」，原本5分鐘的路程，要延長至20分鐘才能完成，落街買餸也要靠柺杖輔助。接受椎間盤切除手術後，腰背痛獲改善。但每逢潮濕季節就會風濕骨痛，需靠柺杖協助起床。
去年黃女士因平日姿勢不正確，經常低頭做家務導致不時頸痛，到屯門醫院學習《易筋經》治療後，頸痛有所紓緩，「回南天背部風濕骨痛都無咗，就算同朋友行山兩至三個鐘，痛症都無復發。」
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